אוננות היא מעשה שאנשים רבים רואים כטאבו או משהו שלא צריך לעשות. אבל מחקרים ומחקרים הראו שאוננות היא לא רק בריאה, היא גם חלק נורמלי וטבעי לחלוטין מלהיות יצור מיני. לא רק זה, אבל זה יכול להציע לאדם מגוון של יתרונות פיזיים ופסיכולוגיים שמגיעים עם הנאה מינית וביטוי.
אוננות היא יותר מסתם פעולה פיזית – היא יכולה להיות משולבת במערכת היחסים של מישהו או בחיי המין האישיים כצורה של חקירה ולמידה. זוהי דרך להכיר טוב יותר את הגוף שלך וללמוד מה מרגיש טוב. למרות שזה יכול להיעשות לבד, אוננות היא גם כלי נהדר עבור זוגות. זה יכול לעזור להגביר את האינטימיות, להבין את הגוף אחד של השני, תקשורת, ואפילו לעזור לתבל מערכת יחסים רומנטית.
עבור נשים, אוננות יכולה לשרת מטרה גדולה עוד יותר. זה יכול לשמש כסוג של הפגת מתח או כדרך לעזור עם ניהול מתח בכלל. אוננות יכולה להפחית את הסיכון לפתח חרדה ודיכאון והיא יכולה להגדיל באופן משמעותי את ההערכה העצמית ואת הביטחון העצמי. זה יכול גם לסייע בהרפיה ולגרום לתחושת רווחה באופן כללי.
לאוננות יש גם יתרונות פיזיים. זה יכול לעזור לשפר את השינה, להגביר את זרימת הדם, להפחית את הסיכון לפתח UTIs, ואפילו להפחית כאבי מחזור. חשוב לציין, עם זאת, כי יתרונות אלה מושגים רק כאשר אוננות נעשית במתינות עם אמצעי היגיינה נאותים.
בסך הכל, אוננות היא פעילות בריאה לחלוטין לעסוק בה כחלק מהרפרטואר המיני שלך. זה יכול לספק יתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים, להגביר את הרווחה הכללית ואת הרפיה. אז אל תתנו להבניות חברתיות מיושנות למנוע מכם לחקור עם עצמכם, או עם בן זוג, כיצד אוננות יכולה להיות חלק מהחקירה והביטוי המיני שלכם.
